La luteína + zeaxantina en Maíz, dulce, blanco, crudo Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Maíz, dulce, blanco, crudo hay 34 µg de La luteína + zeaxantina.
Maíz, dulce, blanco, crudo
Maíz, dulce, blanco, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Maíz, dulce, blanco, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
75.96 g
|
75.96
|
g
|
La energía (calorías)
|
86 kcal
|
86
|
kcal
|
Energía (julios)
|
358 kJ
|
358
|
kJ
|
Proteína
|
3.22 g
|
3.22
|
g
|
lípido total (grasa)
|
1.18 g
|
1.18
|
g
|
Ceniza
|
0.62 g
|
0.62
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
19.02 g
|
19.02
|
g
|
Fibra, dietética total
|
2.7 g
|
2.7
|
g
|
Azúcares, total de
|
3.22 g
|
3.22
|
g
|
Calcio, Ca
|
2 mg
|
2
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.52 mg
|
0.52
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
37 mg
|
37
|
mg
|
El fósforo, P
|
89 mg
|
89
|
mg
|
Potasio, K
|
270 mg
|
270
|
mg
|
Sodio, Na
|
15 mg
|
15
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.45 mg
|
0.45
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.054 mg
|
0.054
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.161 mg
|
0.161
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
6.8 mg
|
6.8
|
mg
|
tiamina
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
Riboflavina
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
La niacina
|
1.7 mg
|
1.7
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.76 mg
|
0.76
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.055 mg
|
0.055
|
mg
|
El folato, el total de
|
46 µg
|
46
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
46 µg
|
46
|
µg
|
El folato, DFE
|
46 µg
|
46
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
1 µg
|
1
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
1 IU
|
1
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
34 µg
|
34
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.07 mg
|
0.07
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.3 µg
|
0.3
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.182 g
|
0.182
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.171 g
|
0.171
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.347 g
|
0.347
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.347 g
|
0.347
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.559 g
|
0.559
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.542 g
|
0.542
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.016 g
|
0.016
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.023 g
|
0.023
|
g
|
treonina
|
0.129 g
|
0.129
|
g
|
isoleucina
|
0.129 g
|
0.129
|
g
|
leucina
|
0.348 g
|
0.348
|
g
|
lisina
|
0.137 g
|
0.137
|
g
|
metionina
|
0.067 g
|
0.067
|
g
|
cistina
|
0.026 g
|
0.026
|
g
|
fenilalanina
|
0.15 g
|
0.15
|
g
|
tirosina
|
0.123 g
|
0.123
|
g
|
valina
|
0.185 g
|
0.185
|
g
|
arginina
|
0.131 g
|
0.131
|
g
|
histidina
|
0.089 g
|
0.089
|
g
|
alanina
|
0.295 g
|
0.295
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.244 g
|
0.244
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.636 g
|
0.636
|
g
|
glicina
|
0.127 g
|
0.127
|
g
|
prolina
|
0.292 g
|
0.292
|
g
|
serina
|
0.153 g
|
0.153
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Maíz, dulce, blanco, crudo